Dikscommuniceert Dikscommuniceert Dikscommuniceert Dikscommuniceert
  • Home
  • Wat doet Diks
    • FOCUS OP JOU
    • FOCUS OP JOUW TEAM
    • FOCUS OP JOUW BEDRIJF
    • BOEK
  • Wie is Diks
    • REVIEWS
  • Foundation
  • Blog
  • Opdrachtgevers
  • Contact
Dikscommuniceert Dikscommuniceert
  • Home
  • Wat doet Diks
    • FOCUS OP JOU
    • FOCUS OP JOUW TEAM
    • FOCUS OP JOUW BEDRIJF
    • BOEK
  • Wie is Diks
    • REVIEWS
  • Foundation
  • Blog
  • Opdrachtgevers
  • Contact
sep 08
gezonde spanning

Mijn eerste keer…

  • 8 september 2015
  • Mijn verhaal, Presentatiecoaching

Het is stikdonker. Ademloze stilte… Er hangt een vreemd soort elektriciteit in de lucht en de spanning is te snijden… Ergens in de verte hoor ik wat geroezemoes, maar dat wordt niet echt een geluid… De houten vloer onder mijn voeten kraakt en piept en ik probeer zo stil mogelijk te staan.. God wat heb ik het warm…!

Solo

En dan gaat ging het doek op. En sta ik, als 15-jarig brugpieper voor een publiek van 2000 man in De Doelen in Rotterdam. Om mijn eerste solo ‘ever’ te zingen. Ik weet nog precies wat ik aan had. Een rode spijkerbroek, met een stoer crèmekleurig overhemd en een boerenzakdoek om mijn nek geknoopt. Cowboy-laarzen met een hoge hak.. En mijn knieën, mijn knieën die trilden zo hard dat ik dacht dat ze het op de eerste rij konden horen. Op van de zenuwen. Ik zie nog hoe ik naar de microfoon loop. Ga ik die hoge C wel halen? Weet ik mijn tekst nog? Maar  bij de eerste noten verdwijnt alle spanning en ga ik helemaal los. Wat een heerlijk gevoel! Ik sta geweldig te genieten van mijn rol als zangeres.

Blokkeren

Dus ik snap het echt wel, als je spanning hebt voor een speech, een presentatie of een optreden. En dat is ook heel normaal. Als het je net een beetje prikkelt, dan mis je het zelfs als het er niet is. Maar het moet je niet blokkeren of vastzetten. want dan haal je niet het beste uit jouzelf en uit jouw optreden. En ben je achteraf eigenlijk altijd ontevreden en dat is nergens voor nodig.

Spanning

De spanning die jou vastzet komt meestal door jouw gedachten waar je in bent gaan geloven. Ze zijn, zo merk ik vaak in de praktijk, een variant van de overtuiging dat je ‘niet goed genoeg bent’. Anders zou moeten zijn of het heel anders zou moeten doen om succesvol te kunnen presenteren. Maar als je kunt praten kunt je presenteren. Het enige dat je nodig hebt is jouw ademhaling en een beetje geluid.

Tip

‘Gezonde’ spanning zet je niet vast, maar geeft energie. In gevecht gaan met spanning heeft geen zin, want het is er toch al. Kun je het accepteren, juist omdat het er al is..?

Vraag voor de lezer:

Wat doe jij als je een presentatie moet geven en je voelt onprettige spanning?

Blijer Presenteren

Wil jij weten hoe je blijer kunt presenteren? In mijn boek deel ik allerlei tips, ervaringen en oefeningen die je direct kunt toepassen. Je kunt het boek hier inkijken: Het Groot ABC voor Blijer Presenteren door Marjolein Diks – Managementboek.nl.

 

Alle verhalen die op deze site verschijnen zijn eigendom van Dikscommuniceert en mogen alleen worden gebruikt na toestemming vooraf van de eigenaar.

 

 

Dit delen:

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Google+
  • LinkedIn
  • E-Mail

4 Comments

  1. Naam (verplicht)ardi
    17 september 2015 at 23:02 · Beantwoorden

    Spanning mooi opgebouwd- ik zie het helemaal voor me!

    • Diksmarjolein
      18 september 2015 at 12:11 · Beantwoorden

      Ha Ardi! Ging jouw ‘verhalenmachine’ aan de slag…:-)?

  2. Hans
    18 september 2015 at 12:07 · Beantwoorden

    Gefeliciteerd Marjolein met deze prachtige website!

    • Diksmarjolein
      18 september 2015 at 12:11 · Beantwoorden

      Ha Hans, dank voor de complimenten..:-)!

Leave a reply Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WIL JE MEER WETEN OVER BLIJER PRESENTEREN, STORYTELLING OF PITCHEN?

Schrijf je dan nu in en start jouw week met een goed verhaal, met persoonlijke tips en blije suggesties.

100% Privacy. Ik spam niet.

Archieven

  • januari 2023
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015

Categorieën

  • ambtenaren
  • Blogreeks 'Het gevoel van'
  • Geen categorie
  • Mijn verhaal
  • ondernemen
  • Pitchen
  • Presentatiecoaching
  • Storytelling
  • Themablog

Social links

Menu

  • Wat doet Diks
  • Wie is Diks
  • Reviews
  • Foundation
  • Blog
  • Contact
  • Privacy Verklaring
  • Algemene Voorwaarden

BLOGS

  • Pitchen: jij bent de sleutel
  • ‘Pitchen voor geld’
  • Het hart is het deel dat klopt
  • Geloven wat je ziet
  • Teleurstelling als kans
  • Verandering vergt moed

DIKSCOMMUNICEERT

Marjolein Diks
Vroesenlaan 46a
3039 DZ Rotterdam

telefoon: 010-2037616
mobiel: 06 54 90 73 07
email: spreken@dikscommuniceert.com
KvK: 55594549

© 2015- 2020 Dikscommuniceert. Design by _blank and Think But Why
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok