Mijn eerste keer…

Het is stikdonker. Ademloze stilte… Er hangt een vreemd soort elektriciteit in de lucht en de spanning is te snijden… Ergens in de verte hoor ik wat geroezemoes, maar dat wordt niet echt een geluid… De houten vloer onder mijn voeten kraakt en piept en ik probeer zo stil mogelijk te staan.. God wat heb ik het warm…!

Solo

En dan gaat ging het doek op. En sta ik, als 15-jarig brugpieper voor een publiek van 2000 man in De Doelen in Rotterdam. Om mijn eerste solo ‘ever’ te zingen. Ik weet nog precies wat ik aan had. Een rode spijkerbroek, met een stoer crèmekleurig overhemd en een boerenzakdoek om mijn nek geknoopt. Cowboy-laarzen met een hoge hak.. En mijn knieën, mijn knieën die trilden zo hard dat ik dacht dat ze het op de eerste rij konden horen. Op van de zenuwen. Ik zie nog hoe ik naar de microfoon loop. Ga ik die hoge C wel halen? Weet ik mijn tekst nog? Maar  bij de eerste noten verdwijnt alle spanning en ga ik helemaal los. Wat een heerlijk gevoel! Ik sta geweldig te genieten van mijn rol als zangeres.

Blokkeren

Dus ik snap het echt wel, als je spanning hebt voor een speech, een presentatie of een optreden. En dat is ook heel normaal. Als het je net een beetje prikkelt, dan mis je het zelfs als het er niet is. Maar het moet je niet blokkeren of vastzetten. want dan haal je niet het beste uit jouzelf en uit jouw optreden. En ben je achteraf eigenlijk altijd ontevreden en dat is nergens voor nodig.

Spanning

De spanning die jou vastzet komt meestal door jouw gedachten waar je in bent gaan geloven. Ze zijn, zo merk ik vaak in de praktijk, een variant van de overtuiging dat je ‘niet goed genoeg bent’. Anders zou moeten zijn of het heel anders zou moeten doen om succesvol te kunnen presenteren. Maar als je kunt praten kunt je presenteren. Het enige dat je nodig hebt is jouw ademhaling en een beetje geluid.

Tip

‘Gezonde’ spanning zet je niet vast, maar geeft energie. In gevecht gaan met spanning heeft geen zin, want het is er toch al. Kun je het accepteren, juist omdat het er al is..?

Vraag voor de lezer:

Wat doe jij als je een presentatie moet geven en je voelt onprettige spanning?

Blijer Presenteren

Wil jij weten hoe je blijer kunt presenteren? In mijn boek deel ik allerlei tips, ervaringen en oefeningen die je direct kunt toepassen. Je kunt het boek hier inkijken: Het Groot ABC voor Blijer Presenteren door Marjolein Diks – Managementboek.nl.

Alle verhalen die op deze site verschijnen zijn eigendom van Dikscommuniceert en mogen alleen worden gebruikt na toestemming vooraf van de eigenaar.