Als kind deed ik al mijn uiterste best om zoveel mogelijk onder gymlessen uit te komen. Dat gesjouw met die banken en dat gedoe met zo’n bok. Vreselijk vond ik het. Om van die balspellen nog maar te zwijgen. Ik kon er ook niks van, en dat hielp natuurlijk niet. In mijn latere jaren heb ik tegen beter weten in wel geprobeerd om er iets van te maken, van sport. Na een vroege kennismaking met ballet ging ik met een blauwe maandag van softbal, fietsen en fitness naar squash. Maar uiteindelijk vond ik er allemaal niks aan.
Niet langer
Omdat een lijf natuurlijk wel een beetje in beweging moet blijven besloot ik een tijdje geleden met yoga te beginnen. Gewoon thuis op een matje wat oefeningen doen en mentaal ontspannen, ‘nothing fancy’. Ik struin die avond wat op internet en vind allerlei afbeeldingen van yoga-oefeningen. Met een beetje knippen en plakken stel ik zo mijn eigen ochtend- en avondyoga sessie samen dat ik op een groot vel aan de muur hang. Zodat ik daar iedere keer vijf minuten mee kan oefenen. En niet langer, want dan heb ik er meestal al genoeg van.
Succesvol
Zo doe ik dat al een paar maanden achter elkaar. Een à twee zonnegroeten in de ochtend en een paar slaap-lekker-oefeningen vlak voor ik naar bed ga. En als er mensen vragen of ik aan sport doe, dan kan ik nu zeggen: ‘Ik doe aan yoga’. Daar voelt mijn brein zich prettig bij. Alsof ik toch ‘succesvol ben in sport’, of zoiets. Gekkigheid.
Werkweek
In april van dit jaar ga ik op een ondernemersweek in Limburg om stevig wat werk weg te zetten voordat mijn boek die maand uitkomt. Het is een combi-week van werken en ontspannen en daarom is er ook een dame mee die yogalessen geeft. Maar omdat ik van plan ben veel te gaan werken, heb ik eigenlijk aan de ontspanningsfactor bij het boeken van de trip weinig aandacht geschonken. Maar ik heb wel mijn 5-minuten-yoga-matje mee genomen. Voor de zekerheid.
Heiig
Ik zit die ochtend in de gezamenlijke werkruimte. Het is vroeg en het is nog een beetje heiig buiten. Ik zet mijn laptop aan en knabbel tegelijkertijd wat aan een stukje lekker Limburgs brood. Kijk wat naar buiten. Het is heerlijk stil en ik ga lekker zitten werken. Als ik een uurtje ofzo bezig ben, gaat er ineens links van me een deur open en komen de andere deelnemers hijgend de ruimte binnen. Zwetende rode koppen met plakkerig haar lopen met een half uitgeputte blik langs me heen. Allemaal rechtstreeks de keuken in, op zoek naar water. Ik kijk ze even verbaasd na. Hebben ze nu al hardgelopen ofzo?
Floep
De yogadame komt als laatste van het stel de ruimte binnen. Ze zegt me goedemorgen en vraagt of ik de volgende keer mee wil doen. ‘Oh, dus dit was yoga’, zegt mijn brein. En ik vraag haar: “Hoe lang duurt het dan”? “Een uur, zegt ze, iedere ochtend van 7 tot 8, en als je wilt kan het ook nog ‘s-avonds. Het kan eigenlijk altijd, het is gewoon een ‘way of life”. En ik floep eruit: “Een uur?! Waarom zo lang in godsnaam”?
Tip van vandaag: Vind jouw eigen presentatiestijl
Als sporten niet je ding is, kan je beter op zoek gaan naar een andere manier om je lijf en brein te ontspannen. Zo is het eigenlijk ook met presenteren. Als jouw huidige manier niet voor je werkt, weet dan dat er ook een andere manier bestaat die beter voor jou werkt. Dat is namelijk jouw eigen manier. En die levert je meestal meer energie en ontspanning op.
Vraag voor de lezer:
Hoe vaak ben jij eigenlijk bezig met iets waar je geen energie van krijgt?
Authentiek – Ontspannen – Overtuigend
De Presentatiediva helpt je graag met jouw persoonlijke presentatiestijl! Of het nu over pitchen, presenteren of storytelling gaat, ik breng je met enthousiasme naar authentiek, ontspannen en overtuigend spreken. Ik schreef twee boeken over presenteren waarin ik allerlei tips, ervaringen en oefeningen deel die je direct kunt toepassen. Lees hier meer over ‘Het Groot ABC voor Blijer Presenteren’, en ‘Het Klein ABC, Overtuigend Pitchen voor Ondernemers’.
Alle verhalen die op deze site verschijnen zijn eigendom van Dikscommuniceert – de PresentatieDiva – en mogen alleen worden gebruikt na toestemming vooraf van de eigenaar.