Veel mensen weten het gewoon niet. Maar in iedereen zit al een blije spreker! Sprekers ervaren presenteren nog vaak als een taak, een opdracht of soms zelfs een nare klus. En hoe je je voelt op het podium straalt uit in jouw verhaal, jouw boodschap en naar jouw publiek. Zo krijg ik bijvoorbeeld vaak de vraag van mannelijke sprekers: “Wat moet ik met mijn armen doen?”
Armen bij de afwas
En die vraag snap ik, maar ze is tegelijkertijd ook best een beetje vreemd. Want mannen maken zich geen zorgen over hun armen als ze bij de koffiemachine staan. Of in de rij bij de Albert Heijn. Of wanneer ze hun partner helpen bij de afwas. Het is een vraag die zij zich vooral stellen als ze moeten presenteren. Dan is er kennelijk een heel andere verwachting van ‘armen’. Alsof ze dan ineens op missie zijn en een speciale controle vergen. Herken je dat …?
In de gevarendriehoek
Als je het zo bekijkt, is dat wel bijzonder. Want jouw armen doen jouw hele leven al wat ze moeten doen, zonder dat je je daar op enig moment bewust van bent of hoeft te zijn. Maar juist op een podium wordt het dan ‘een dingetje’. Ik zie vaak mannen die in de ‘presentatiemodus’ gaan staan: handen voor hun buik met vingertoppen tegen elkaar (de gevarendriehoek), handen achter de rug (de schoolmeesterpositie), of de handen voor het kruis (de voetbalvariant). En het ziet er allemaal zo onnatuurlijk uit! Van die houding alleen zou je je al ongemakkelijk voelen!
Geen regie!
Hoe fijn is dat nu, om allerlei aangeleerde trucjes te moeten toepassen om gewoon te kunnen praten? Hoe zou het zijn als je stopt met die regie te willen voeren over je armen en handen? En ze gewoon te laten doen wat ze jouw hele leven al doen? Het mooie is dat ze dan vanzelf gaan bewegen als je gaat praten! Armen hebben namelijk helemaal geen regie nodig. Ze ondersteunen jouw lijf en jouw gedachten al jaren, gewoon, omdat ze dat doen.
Wat doe jij met je armen?
Ben je je erg van jouw armen bewust als je moet presenteren? Weet je eigenlijk niet zo goed waar je ze moet laten? In je zakken? Eén hand in je zak, de andere los? Met je duimen tegen elkaar? Je duimen aan je broekriem? Achter je rug? Voor je kruis? Hoe dan?
- Vraag je dan eens af waarom je bij presenteren het ineens belangrijk vindt wat je armen doen. Zijn er nog andere momenten waarop jij je ineens bewust bent van je armen of gedachten over je armen?
- Schrijf eens op waarom het belangrijk is dat jij de regie voert over jouw armen als je op het podium staat. Is het waar dat jij de regie over je armen moet voeren op het podium? Schiet je er iets mee op, of wordt het eigenlijk alleen ongemakkelijker?
- Oefen deze week thuis eens een paar dagen met overdreven en nadrukkelijk je armen overal bij inzetten. Bewust de regie nemen over je armen. Als je praat met je partner, je kinderen of de buren. Aan het einde van die dagen schrijf je op wat je hebt ervaren. Hoe is het gegaan? Wat heeft het met jou gedaan? Wat waren de reacties? En ben je er iets mee opgeschoten?
Presenteren op het podium
Wanneer ik op het podium sta, helpt het mij als spreker om mijn armen te gebruiken om mijn woorden kracht bij te zetten. Eerlijk gezegd denk ik daar nu niet zo vreselijk over na. Maar tijdens mijn allereerste presentatie voor mijn studie Kunstgeschiedenis, jaren geleden was dat wel anders, want dat vond ik toen toch wel een beetje spannend. Ik hield een betoog over de connectie tussen “Engelen en Eieren in de iconografie van de koepel van basiliek in Florence” en ik had voor die gelegenheid mijn favoriete bloesje met waaiermouwen aangetrokken. Terwijl ik allerlei items aanwees in het beeld liet ik me helemaal meeslepen door mijn verhaal. De feedback die ik kreeg van mijn docent was niet echt inspirerend: ‘Tsja, die wapperende mouwen van jou deden me wel aan Engelen denken, maar van de rest van je verhaal heb ik niks kunnen volgen’.
Tip: Laat ze gewoon hun ding doen!
Dus mijn punt is: je kunt je armen gewoon hun gang laten gaan, ze doen het al jaren zelf. Gebruik ze om de woorden die in jouw betoog van belang zijn, te ondersteunen, maar op een rustige en krachtige manier. Want wappermouwen zou ik dan weer niet aanraden…
Blijer Presenteren
Wil jij weten hoe je blijer kunt presenteren? In mijn boek deel ik allerlei tips, ervaringen en oefeningen die je direct kunt toepassen. Je kunt een gratis voorproefje van ‘Het Groot ABC voor Blijer Presenteren‘ downloaden op de site.
Alle verhalen die op deze site verschijnen zijn eigendom van Dikscommuniceert en mogen alleen worden gebruikt na toestemming vooraf van de eigenaar.
Dit blog werd eerder gepubliceerd op Nibblr.